Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Gra 5v5v5 + N + 2 BR
Gra odbywa się w trzech strefach (niska, średnia i wysoka). W strefie wysokiej i niskiej jest po sześciu zawodników (w tym bramkarz). W strefie średniej znajduje się dwóch zawodników plus neutralny. W jednej ze stref (niskiej lub wysokiej) odbywa się gra na utrzymanie Br +5v3 . Gra rozpoczyna się otwarciem gry od bramki. Zawodnicy grający w przewadze po wykonaniu minimum 5 podań i zagraniu "na ścianę" do zawodnika w strefie średniej mogą przegrać piłkę do strefy wysokiej z pominięciem poruszających się w obronie dwóch zawodoników w strefie średniej. Jeżeli broniący odbiorą piłkę w strefie niskiej lub średniej to atakują bramkę zespołu, który grał na utrzymanie, grając w równowadze.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | Старший |
Етап: | Część główna |
Тип: | Grupowy Воротар |
Час вправи: | 7 хвилин |
Кількість повторень: | 2 рази |
Перерва: | 60 секунд |
Інтенс.: | 80 - 100 % |
Теги: | faza przejściowa Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Szybkość Wytrzymałość Orientacja przestrzenna Відкриття гри |
Обладнання: | Bramka Piłka Oznacznik Pachołek |